بسیاری از افراد از طریق گیاهخواری وزن خود را کاهش داده و انقلابی را در سلامت خود در سال جدید ایجاد می نمایند. اگر این هدف شما در سال جدید است، ممکن است تصمیم بگیرید به گیاهخواری روی آورید. در حالیکه گیاهخواری چربی و کلسترول  شما را کاهش میدهد، آیا روی دندان ها نیز تاثیری دارد؟

گیاهخواری چگونه می تواند روی سلامت دهان و دندان شما تاثیر گذارد؟

زمانیکه رژیم غذایی خود را تغییر می دهید مصرف مواد مغذی ویژه اهمیت دارد. برخی از سبزیجات ممکن است کلسیم، ریبوفلاوین، ویتامین د یا B12 یا پروتئین افی نداشته باشند، و این امر می تواند روی سلامت دهان و دندان تاثیر گذارد.

یک رژیم غذایی که ویتامین د یا کلسیم پایینی دارد می تواند ریسک بیماریهای پریودنتال (بیماری لثه) را افزایش دهد، که یک مشکل سلامت دهان و دندان جدی است. اما شما می توانید این منابع را از طریق رژیم غذایی مناسب دریافت کنید. همچنین توصیه می شود که قبل از شروع رژیم گیاهخواری از راهنمایی یک متخصص تغذیه بهره بگیرید تا مطمئن شوید در مسیر درستی هستید.