1. یک مسواک جدید بخرید: البته که 2 مرتبه استفاده از مسواک در روز و هر بار بمدت 2 دقیقه منافعی را برای سلامت دهان و دندان شما بهمراه دارد، اما در سال جدید خرید یک مسواک جدید می تواند ایده ی خوبی باشد. بر اساس آخرین مطالعات صورت گرفته بسیاری از متخصصان توصیه می کنند مسواک خود را  هر 3 ماه یکبار تعویض نمایید
2. نخ دندان: آیا واقعا روزی یک مرتبه استفاده از نخ دندان کار سختی است؟ در سال جدید این کار را در برنامه روزانه خود قرار دهید و سعی کنید حداقل یک بار در روز نخ دندان بزنید
3. حداقل دو مرتبه در سال به دندانپزشک مراجعه نمایید: اغلب متخصصین توصیه می کنند که حداقل دو بار در سال به دندانپزشک مراجعه نمایید، و این دفعات برای افرادی که بهداشت ضعیفتری داشته، سیگاری ها و افرادی که از بیماری لثه رنج می برند بیشتر است. ویزیتهای دوره ای منظم به دندانپزشک از بروز و توسعه مشکلات بعدی جلوگیری می نماید.
4. در سال جدید بیشتر لبخند بزنید: بطور علمی اثبات شده است که یک لبخند ساده می تواند خلقیات شما را بهبود بخشیده، استرس را کاهش دهد و حتی سیستم ایمنی شما را تقویت نماید. ایا تمامی اینها دلایلی کافی برای لبخند زدن نیستند؟

رفرنس